Als freiberufliche Hebamme begleite ich dich mit Herz, Erfahrung und Achtsamkeit – individuell und ganzheitlich.
Montag bis Freitag:
08.00 – 16.00 Uhr
Nur nach Vereinbarung.
Hebamme
Susanne Mainberger
Melde dich gerne für ein persönliches Gespräch bei mir.
Du kannst bei mir einen der aktuellen Kurse auswählen und buchen, oder einen individuellen Termin mit mir anfragen.
Alle Kurse finden in der Praxis Praenatal in Nürnberg statt.
Ein Kurs für alle, die schon wissen, wie sich das Abenteuer Familie anfühlt – und sich bewusst auf die nächste Geburt und die Zeit danach vorbereiten möchten.
Ziel: Mit Erfahrung im Gepäck und neuen Impulsen im Herzen gestärkt für die kommende Geburt und die Zeit danach als Familie.
Die Ankunft eines Babys kann eine turbulente, aber auch unglaublich bereichernde Zeit im Leben einer Familie sein.
Mein Kurs bereitet euch optimal auf die Geburt eures kleinen Schatzes vor. Ich freue mich auf euch!
Kosten: werden von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 70 €
Kursort: Kursraum Findelgasse 4, Praenatal
Kurstyp: für Schwangere
Der Rückbildungskurs stärkt Beckenboden, Bauch- und Körpermuskulatur nach der Geburt. Mit Bewegungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie theoretischem Hintergrundwissen findest du zurück zu Stabilität und neuer Kraft in deiner Körpermitte.
Der Rückbildungskurs sollte nach einer spontanen Geburt frühestens nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen begonnen werden. Der Rückbildungskurs muss innerhalb von 9 Monaten nach Geburt abgeschlossen sein – dann übernehmen die Krankenkassen in der Regel die Kosten von 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.
Obwohl eure Babys gerne gesehen sind, kann es von Vorteil sein, wenn möglich, eine Betreuung für das Baby zu organisieren. So könnt ihr euch noch besser auf die Übungen und euren eigenen Körper konzentrieren.
Kosten: bei gesetzlich Versicherten übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr bis 9 Monate nach der Geburt.
Kursort: Kursraum Meet&Move im Erdgeschoss von Praenatal, Findelgasse 4, Nürnberg. Es handelt sich um einen Hybridkurs, das heißt, wenn du an einzelnen Stunden nicht vor Ort sein kannst, gibt es die Option auch online am Kurs teilzunehmen.
Ich bitte euch Folgendes zu unseren Stunden mitzubringen:
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Susanne Mainberger
Bei Fragen zum Kurs schreibe mir gerne per E-Mail:
Bitte beachte: Erst, wenn deine Anmeldung von mir bestätigt wurde, kommt der Vertrag zustande. Weitere Infos zum Kurs und Anmeldung:
Du bist Mama oder Papa eines Babys und fragst dich, wie der Start mit Beikost am besten gelingt? Brei oder Fingerfood? Gläschen oder selbstgekocht? Was darf dein Baby essen – und was lieber nicht? In meinem 2,5-stündigen Beikostseminar bekommst du von mir als Hebamme fundiertes Wissen, praktische Tipps und ganz viel Sicherheit für den Start in die spannende Welt der Babyernährung.
Kosten: 40 Euro pro Familie für 2,5 Stunden, inklusive ausführlichem Skript per E-Mail im Anschluss
Ort: Praxis Praenatal, Kursraum Meet&Move im Erdgeschoss, Findelgasse 4, 90402 Nürnberg
Starte mit deinem Baby entspannt und gut informiert in die Beikostzeit – ich freue mich auf euch!
Start ab 11.6.26! Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiter aktiv bleiben, Kraft aufbauen und dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlen? Genau dafür ist dieser Kurs gemacht. Als freiberufliche Hebamme begleite ich dich mit fachlicher Expertise, einem sicheren Blick auf deine Körpermitte und einem Trainingskonzept, das speziell auf die Zeit nach der Rückbildung abgestimmt ist.
Gezielte Kräftigung für Bauch, Rücken und Beckenboden
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie deinen Körper unterstützen, ohne ihn zu überfordern.
Kleine Gruppe & persönliche Betreuung
Kursdetails: MamaFitness (kräftigende Beckenbodengymnastik) Konzept ID: KO-BE-WG39H6
Ort: Vitherum Nürnberg GmbH, Pretzfelder Str. 1a 90425 Nürnberg, Anmeldung zum Kurs direkt über Vitherum
Dauer: 8 Wochen – jeweils 60 Minuten
Kursgebühr: auf Anfrage, Zertifiziert nach § 20 SGB V – viele Krankenkassen erstatten 80–100 % der Kurskosten
Ohne Baby – Fokus auf dich und deinen Körper
Die Low-Level-Lasertherapie – auch Softlaser genannt – ist eine moderne, schmerzfreie Methode zur Unterstützung der natürlichen Wundheilung. Sie kommt ohne Hitze oder Verletzung aus und wirkt gezielt auf das Gewebe, um Regenerationsprozesse zu fördern und Beschwerden zu lindern. In meiner Hebammenarbeit setze ich den Softlaser gezielt ein, um Frauen nach der Geburt sanft und effektiv zu unterstützen.
Die Behandlung ist vollkommen schmerzfrei und dauert nur wenige Minuten. Sie kann sowohl im Wochenbett als auch später im Rahmen der Rückbildung erfolgen.
Weitere Informationen zur Methode findest du unter www.der-therapielaser.de. Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne direkt bei mir.
Akutape – auch Kinesio‑Tape genannt – kann dich während der Schwangerschaft sanft
unterstützen. Das elastische Tape wird auf die Haut geklebt und kann helfen, Rückenschmerzen, Verspannungen, ein schweres Bauchgefühl oder Wassereinlagerungen zu lindern. Es entlastet Muskeln und Bänder, fördert die Durchblutung und schränkt deine Beweglichkeit nicht ein. Akutaping kann allein oder ergänzend eingesetzt werden und dein Wohlbefinden verbessern.
Im Wochenbett zusätzlich hilfreich bei:
Eine Tape-Anlage kostet 15 bis 20 Euro, je nach Komplexität. Die Kosten sind eine Wahlleistung und werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
Bitte melde Dich hier bei mir, wenn du Dich für K-Taping anmelden möchtest.
Aus rechtlichen Gründen muss an dieser Stelle darauf hingewiesen werden, dass es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden um Therapieverfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin handelt, die nicht unbedingt zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Therapieverfahren beruhen auf Erkenntnissen und Erfahrungen in der jeweiligen Therapierichtung selbst. Grundsätzlich soll bei den Informationen und Angeboten auf den Internetseiten nicht der Eindruck erweckt werden, dass dabei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Ebenso wenig kann aus den Ausführungen abgeleitet werden, dass Linderung oder Verbesserung eines Krankheitszustandes garantiert oder versprochen wird. Vorsorglich weise ich weiter noch darauf hin, dass die von mir abgegebenen Informationen auf der Homepage nicht genutzt werden können, um Krankheiten oder Leiden selbst zu erkennen und zu therapieren.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder: Deine Narbe ist eingezogen, wulstig oder verhärtet, du spürst ein Ziehen, Brennen oder Druckgefühl, der Bereich fühlt sich empfindlich, taub oder fremd an, du hast Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden oder ein diffuses Spannungsgefühl, Intimität fühlt sich anders an, oder bereitet dir weniger Freude, du hast Hemmungen, deine Narbe zu berühren, oder weißt nicht, wie du sie pflegen sollst?
Wenn dich einer dieser Punkte begleitet, kann eine professionelle Narbenbehandlung eine große Erleichterung bringen. Wichtig zu wissen: Eine Narbenbehandlung durch mich ist nur im ersten Jahr nach der Geburt möglich. Frühestens ab 2 Monate nach Geburt.
Ablauf der Behandlung: Wenn du zu mir kommst, beginnen wir ganz in Ruhe mit einem ausführlichen Gespräch. Ich möchte verstehen:
Anschließend schauen wir uns deine Narbe gemeinsam an. Jede Narbe reagiert anders – deshalb gibt es bei mir keine Standardbehandlung, sondern immer einen individuellen, auf dich abgestimmten Ansatz.
Je nach Art deiner Narbe und deinen Beschwerden können folgende Techniken zum Einsatz kommen – und sie können innerhalb einer Sitzung miteinander kombiniert werden:
Welche Methode wir nutzen, entscheiden wir gemeinsam – immer abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.
Welche Methode wir nutzen, entscheiden wir gemeinsam – immer abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.
Kosten: 30 Minuten: 45 €, 60 Minuten: 90 €Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen und sind privat zu zahlen.
Akupunktur ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die in der Schwangerschaft vielseitig eingesetzt werden kann. Sie unterstützt den Körper dabei, in Balance zu bleiben, Beschwerden zu lindern und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Viele typische Beschwerden lassen sich mit gezielter Akupunktur wirkungsvoll behandeln. Die Behandlung erfolgt individuell und in ruhiger Atmosphäre – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Anwendungsbereiche:
Übelkeit und Erbrechen · Karpaltunnelsyndrom · Ischiasbeschwerden · Sodbrennen · Schlafstörungen · Angst und innere Unruhe · Kopfschmerzen und Migräne · Verstopfung (Obstipation) · Ödeme (Wassereinlagerungen) · Immunstärkung · Beckenendlage (Moxibustion – nur nach persönlicher Absprache und Terminvergabe)
Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann die geburtsvorbereitende Akupunktur beginnen. In der Regel finden ein bis zwei Sitzungen pro Woche statt, jeweils mit einer Dauer von etwa 20 Minuten.
Das angewendete Schema zielt darauf ab, den Körper sanft auf die Geburt vorzubereiten. Studien zeigen, dass sich dadurch insbesondere die Eröffnungsphase der Geburt verkürzen kann. Wichtig: Die Akupunktur löst keine Geburt aus, sondern unterstützt den natürlichen Reifungsprozess.
Solltest du über den errechneten Termin hinausgehen (ab 40+0), kann die Akupunktur auch geburtseinleitend angepasst werden. Die Nadeln werden an den Beinen (unterhalb der Knie) gesetzt – bitte trage zum Termin Kleidung, die dies ermöglicht.
Wenn du dich für die Akupunktur anmelden möchtest, melde dich gerne direkt bei mir – per E-Mail oder hier: https://mainberger.hebamio.de/anmeldung
Informationen zur Studienlage findest du z. B. in der
Mannheimer Studie zur Geburtsvorbereitenden Akupunktur, und hier https://pro-medico-fortbildung.de/pdf/Veraenderungen_der_Zervixreife_und_Geburtsdauer.pdf
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen, Vorfreude – und manchmal auch Unsicherheiten. Als Hebamme stehe ich dir von Anfang an mit Rat und Tat zur Seite. In persönlichen Gesprächen unterstütze ich dich dabei, Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition als werdende Mutter zu entwickeln.
Auch bei körperlichen Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen biete ich dir gezielte Hilfe an.
Je nach Bedarf kommen dabei sanfte Methoden wie diese zum Einsatz – individuell abgestimmt auf deine Situation:
Ob du Fragen zur Wahl des Geburtsortes hast, zur Erstausstattung, zu Vorsorgeuntersuchungen oder einfach jemanden brauchst, der zuhört – ich bin für dich da.
Mein Ziel ist es, dich ganzheitlich zu begleiten und dir in dieser besonderen Lebensphase Sicherheit, Entlastung und Wohlbefinden zu schenken.
Als erfahrene Hebamme biete ich Dir eine individuell ausgerichtete und persönlich geplante Wochenbettbetreuung im Nürnberger Norden. Mit langjähriger Expertise, Ruhe und Verlässlichkeit stehe ich Dir nach der Geburt zur Seite – in Deinem Zuhause und angepasst an Deine Bedürfnisse.
Meine Betreuung ist bewusst exklusiv und persönlich gestaltet. So kann ich Dir und Deiner Familie die Aufmerksamkeit schenken, die Ihr in dieser intensiven Lebensphase braucht. Ich nehme mir Zeit für Deine Fragen, Unsicherheiten und Wünsche – ohne Termindruck und mit 16 Jahren Berufserfahrung an Deiner Seite.
Während des Wochenbetts besuche ich Dich regelmäßig bei Dir zu Hause im Nürnberger Norden. In Deiner vertrauten Umgebung kannst Du Dich erholen, während ich Dich und Dein Baby liebevoll und professionell begleite. Ich unterstütze Dich bei allen Themen rund um Stillen, Ernährung, Rückbildung, Babypflege und den Start in Euren neuen Familienalltag.
Zusätzlich zu meiner klassischen Hebammenarbeit verfüge ich über zahlreiche Zusatzausbildungen, die Deine Wochenbettzeit sinnvoll ergänzen können:
Babymassage, Softlaser‑Therapie, Fußreflexzonentherapie, Akupunktur & Taping, Babyschlafberatung und weitere ganzheitliche Methoden.
Da ich jede Familie über einen längeren Zeitraum begleite – häufig vom positiven Schwangerschaftstest bis zum ersten Geburtstag – stehen nur wenige Plätze für die Wochenbettbetreuung zur Verfügung. Bitte melde Dich daher so früh wie möglich, um Dir einen Betreuungsplatz zu sichern.
Die Kosten für die klassische Wochenbettbetreuung rechne ich bei gesetzlich versicherten Frauen direkt mit der Krankenkasse ab. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Privatversicherte sollten die Kostenübernahme vorab mit ihrer Versicherung klären – in den meisten Fällen wird die Hebammenbetreuung vollständig erstattet.
Der Hebammenhilfevertrag regelt ein festes Leistungskontingent mit den Krankenkassen. Über den genauen Umfang informiere ich Dich ausführlich bei unserem ersten Kennenlerntermin.
Hast Du Fragen oder Unklarheiten zu meinem Angebot, melde Dich gerne für ein persönliches Gespräch bei mir. Ich freue mich auf eine besondere und wertvolle Zeit mit Dir.
Ich bin 1987 in Bamberg geboren und lebe heute mit meinem Mann und unseren zwei Töchtern im Nürnberger Norden – dort, wo ich auch mit viel Herz und Engagement als freiberufliche Hebamme tätig bin. Nach meinem Hebammenexamen am Universitätsklinikum Erlangen im Jahr 2010 sammelte ich erste Berufserfahrung als angestellte Hebamme in der Frauenklinik München. Seit 2012 arbeite ich freiberuflich – zunächst als Beleghebamme in Schwabach, später als Mitgründerin der Hebammenpraxis Wunderwerk in Fürth.
Seit 2018 bin ich in Nürnberg aktiv und begleite Frauen und Familien in dieser besonderen Lebensphase mit Fachwissen, Empathie und Zeit. Mein Anspruch ist es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Raum für individuelle Fragen, Sorgen und Wünsche entsteht.
Seit Mai 2023 biete ich meine Leistungen und Kurse in den Räumlichkeiten der frauenärztlichen Praxis Praenatal in der Findelgasse 4 in Nürnberg an – in enger Zusammenarbeit mit dem dortigen Team.
Das Ziel meiner Arbeit ist es, bereits in der Schwangerschaft eine verlässliche Ansprechpartnerin zu sein – mit Rat und Tat an deiner Seite. Ich möchte das Vertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten als Mutter stärken und damit eine stabile Basis schaffen: für eine sichere Bindung zum Kind und ein liebevolles Zusammenwachsen als Familie.
In meinem Alltag finde ich Ausgleich und Inspiration durch Bewegung – besonders beim Yoga –, durch das Reisen und durch kleine Genussmomente mit einer guten Tasse Kaffee. Ich liebe es, Neues auszuprobieren und mich weiterzuentwickeln – beruflich wie privat. Die Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden ist für mich ein wertvoller Anker der mich stärkt und erfüllt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten – mit Kompetenz, Ruhe und einem offenen Ohr.
Liebe Grüße,
Susanne
Ich habe bei Susanne den Rückbildungskurs nach meiner zweiten Schwangerschaft gemacht. Was für ein positiver Unterschied zu meinem vorherigen Kurs bei einem anderen Anbieter! Susanne hat unglaublich viel Expertise, auch zu unterschiedlichen Beschwerden und welche Übung wofür besonders hilfreich sind. Das Programm ist sportlich und effektiv und durch ihre sympathische, fröhliche Art auch immer in netter Atmosphäre. Die Kurse finden in der Innenstadt statt und sind gut erreichbar.
Ich habe bei Susanne den Rückbildungskurs gemacht. Sie ist sehr kompetent und gibt sehr gute Tipps. Der Kurs an sich ist echt sportlich. Der Kursraum war sehr zentral in der Innenstadt. Eine klare Empfehlung!
Susanne ist nicht nur für Erstgebärende sondern auch für Frauen die ihr zweites Kind erwarten sehr zu empfehlen. Sie ist sehr einfühlsam, hat tolle Tipps, jeder Besuch fühlt sich wie Balsam für die Seele an. Schon in der Schwangerschaft ist sie immer für alle Themen da gewesen, hat mich sogar spontan zu Hause besucht als es mir nicht gut ging. Sie führt auch Akupunktur durch – mit viel Expertise und so dass man keine Angst hat. Bei Problemen nimmt sie sich immer so viel Zeit wie nötig ist. Ihr ist nicht nur das körperliche sondern auch das seelische Wohlsein ein Anliegen. Susanne bietet auch Laseranwendungen an, die bei Geburtsverletzungen eine tolle Unterstützung ist. Auch nach dem Wochenbett ist Susanne jederzeit für mich ansprechbar und steht mir bei Stillproblemen, Beikost Themen oder anderer Art von Themen mit Rat zur Seite. Ihre Art ist genau so wie man sie sich für diese sensible Zeit im Leben wünscht. Ich würde nie wieder eine andere Hebamme nehmen, sie ist wirklich einmalig und nur weiterzuempfehlen! Danke!
Ich biete Hausbesuche im Nürnberger Norden an, bevorzugt in den Stadtteilen Thon und Maxfeld. Termine vergebe ich aktuell für Frauen mit Entbindungstermin ab April 2026.
Ja, du kannst meine Leistungen auch dann in Anspruch nehmen, wenn ich nicht deine Wochenbett-Hebamme bin.
Je nach Leistung rechne ich direkt mit deiner Krankenkasse ab (gemäß der Hebammen-Gebührenverordnung) oder privat. Bitte melde dich frühzeitig – per E-Mail – um ein Vorgespräch zu vereinbaren.
Ja, eine Begleitung in englischer Sprache ist ebenfalls möglich.
